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菲律宾电投美的破壁机食谱
发布时间:2020-09-01 06:47

  制作方法:将香菇虾皮一起放入不锈钢杯中,合好盖,选择果蔬汁功能,时间按+,选择30秒,开始。

  功效:香菇素有“山珍之王”之称,是高蛋白低脂肪的营养保健食品,捉高免疫力、延缓衰老、防癌抗癌。虾皮素有“钙的仓厍”之称,富含蛋白质、镁、铁、钙、虾青素等矿物质。

  食材:核桃仁、腰果、蔓越梅干、蓝莓干、榛子仁、扁桃仁、白香瓜、胡萝卜(量如图)纯净水200克,蜂蜜少许。

  功效:青少年多吃坚果类促进生长发育、补脑健脑、保护视力、增强体质。中老年人多吃坚果类保护心血管、预防疾病、降低糖尿病风险。

  食材:熟黑芝麻,熟白芝麻、熟花生米,熟燕麦片(量如图片)冰糖少许(不吃甜就不加了)麦香奶1包。

  制作方法:将所有食材一起放入玻璃杯中,加热水水位1000,果蔬汁功能,选择时间5分钟,结束。

  功效:黑芝麻中的维生素E非常丰富,是延缓衰老、滋补强身的佳品,同时具有补血、润肠、通乳、养发之功效。

  制作方法:将浸泡好的黄豆和金桔一起放入玻璃杯中、加凉水水位至玻璃杯1200、选择浓豆浆功能、按开始,结束后加适量冰糖或蜂蜜搅拌均匀。

  功效:金桔含有丰富的维生素C、对维护心血管、防止血管硬化、高血压有一定作用,常食金桔增强抗寒能力、防治感冒,在美容方面、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老,与黄豆一起制作豆浆、营养也是很丰富的。

  制作方法:将浸泡好的黄豆和干百合,红枣片(百合和红枣片不用浸泡)一起放入玻璃杯中,加开水水位至1200,选择浓豆浆功能。结束加少许冰糖果蔬汁功能搅拌30秒,结束。功效:百合润肺止咳、清心安神,红枣补血养颜,是一款秋季养生豆浆。豆浆一杯胜过补药一堆、配红枣百合更完美。黑米花生红枣粥食材:黑米+白米(量杯1000)+红枣、花生米(炒熟的口感更佳)量如图。制作方法:将所有食材一起放入玻璃杯中、加凉水水位至玻璃杯1200、选择杂粮糊功能、喜欢颗粒状口感可以选择杂粮粥或八宝粥功能。功效:滋阴养肾、养血生血、一款营养滋补的粥品。展开阅读全文